Penser moins pour vivre mieux

L’art de ralentir, taire le bruit mental et reprendre le contrôle dans un monde qui va trop vite

Par Francis Leroux

Dans un monde saturé de notifications, de deadlines et de distractions incessantes, 'Penser moins pour vivre mieux' propose une méthode révolutionnaire et pratique pour cultiver le silence intérieur. Ce guide coaché, minimaliste et instructif, accompagne le lecteur à travers un programme en huit semaines, inspiré par le parcours transformateur d’Alex, un cadre parisien épuisé par le rythme effréné de la vie moderne. À travers des exercices concrets, des routines quotidiennes et des outils simples, l’auteur démontre comment réduire le flux mental parasite, retrouver la clarté et savourer pleinement l’instant présent. Oubliez les théories abstraites : ici, chaque chapitre délivre des actions immédiates, mesurables et adaptées à tous. Résultat ? Une vie plus légère, des relations apaisées et une productivité authentique, sans burnout. Idéal pour quiconque aspire à une existence sereine au cœur du chaos contemporain.